Mikrobiom. Wróg czy przyjaciel kobiet? Jak chronić mikrobiotę u kobiet? Odcinek 125

W najnowszym wywiadzie z cyklu „Po pierwsze Pacjent”, ginekolog Martyna Sikora-Jajani rzuca nowe światło na to, jak dbać o tę delikatną równowagę, jak wybierać skuteczne probiotyki i dlaczego pochodzenie bakterii w preparatach ma znaczenie

Czym jest i jak działa mikrobiom intymny?

Mikrobiom intymny to złożony zbiór bakterii, z których najważniejszą rolę odgrywają pałeczki kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus. Ich zadaniem jest utrzymanie kwaśnego pH pochwy, co stanowi naturalną barierę ochronną przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, takimi jak grzyby czy bakterie beztlenowe. Jak podkreśla ekspertka, zdrowy mikrobiom to fundament profilaktyki infekcji

Kiedy ta równowaga zostaje zachwiana – na skutek antybiotykoterapii, stresu, niewłaściwej higieny czy zmian hormonalnych – pojawia się dysbioza. Może ona prowadzić do uciążliwych upławów, świądu, a w dłuższej perspektywie do nawracających stanów zapalnych, które negatywnie wpływają na komfort życia i pewność siebie kobiety.

Nie każdy probiotyk jest taki sam

Jednym z najważniejszych wątków poruszonych w rozmowie jest świadomy wybór preparatów wspomagających mikroflorę. Na rynku dostępnych jest mnóstwo suplementów, ale jak odróżnić te wartościowe od produktów o wątpliwej skuteczności? Martyna Sikora-Jajani wskazuje na trzy kluczowe aspekty:

1. Pełna nazwa szczepu: Skuteczny probiotyk powinien mieć precyzyjnie określony szczep. Nie wystarczy napis „Lactobacillus acidophilus”. Prawidłowe oznaczenie obejmuje nazwę rodzaju, gatunku oraz numeryczno-literowe oznaczenie konkretnego szczepu (np. Lactobacillus rhamnosus PL1). Tylko wtedy mamy pewność, że dany drobnoustrój został przebadany pod kątem konkretnych właściwości.
2. Status produktu: Warto szukać preparatów, które posiadają status leku lub wyrobu medycznego, co gwarantuje rygorystyczne kontrole jakości i stabilności składu.
3. Wieloszczepowość: Ekspertka zauważa, że preparaty zawierające więcej niż jeden szczep bakterii często radzą sobie lepiej, oferując kompleksową ochronę na różnych etapach walki z patogenami.

Dlaczego pochodzenie bakterii ma znaczenie?

Niezwykle ciekawym aspektem wywiadu jest kwestia dopasowania bakterii do populacji. Okazuje się, że mikrobiom kobiet może różnić się w zależności od szerokości geograficznej, diety i stylu życia. Dlatego w Polsce najlepiej sprawdzają się preparaty oparte na bakteriach wyizolowanych od Polek [00:56]. Takie „rodzime” szczepy są lepiej przystosowane do kolonizacji organizmu kobiet żyjących w naszym regionie, co znacząco podnosi efektywność suplementacji.

Higiena i nawilżenie – filary codziennej troski

Oprócz suplementacji doustnej lub dopochwowej, kluczowa jest codzienna pielęgnacja. Lekarka zwraca uwagę, że preparaty do higieny intymnej [23:33] powinny być dedykowane i posiadać pH zbliżone do naturalnego odczynu okolic intymnych. Co więcej, w dobie rosnącej świadomości o komforcie życia, podkreślono rolę nawilżania. Suchość okolic intymnych, często bagatelizowana, może być nie tylko źródłem bólu, ale też bramą dla infekcji. Stosowanie preparatów nawilżających pomaga utrzymać integralność błon śluzowych, co wspiera naturalne mechanizmy obronne.

Zdrowie intymne to temat, który zasługuje na odczarowanie i merytoryczne podejście[09:58]. Wywiad z Martyną Sikorą-Jajani pokazuje, że kluczem do sukcesu jest zrozumienie własnego ciała i świadomy wybór wsparcia, jakiego mu dostarczamy. Pamiętajmy: „Po pierwsze Pacjent” to nie tylko hasło, ale przede wszystkim zachęta do tego, by zadawać lekarzowi pytania o skład preparatów, ich badania i realny wpływ na nasze zdrowie.

Dbając o swój mikrobiom, dbasz o swój fundament. To inwestycja, która zwraca się w postaci braku infekcji, lepszego samopoczucia i pełnego komfortu każdego dnia.