Czemu mężczyźni boją się mówić o emocjach? Odcinek 84

Zdrowie psychiczne mężczyzn 

Przez lata społeczne normy nakładały na mężczyzn ciężar, który każe tłumić emocje i udawać siłę, nawet w najtrudniejszych momentach. Stereotypy o „prawdziwej męskości” często blokują mężczyzn przed otwartym mówieniem o swoich uczuciach, co prowadzi do narastającego problemu depresji, samotności, czy prób samobójczych. Jak podkreśla Bard Kowalski, ignorowanie zdrowia psychicznego mężczyzn jest ogromnym wyzwaniem, wymagającym zmiany perspektywy.

Bard, dzieląc się swoimi doświadczeniami, zaznacza, że otwartość wobec własnych emocji nie jest oznaką słabości, ale siły. Przekonanie, że mężczyźni „powinni radzić sobie sami”, często prowadzi do destrukcyjnego milczenia. Zdrowie psychiczne, podobnie jak fizyczne, wymaga troski i wsparcia, zarówno ze strony bliskich, jak i profesjonalistów.

Męska siła tkwi w autentyczności

Bard Kowalski opowiada o tym, że umiejętność mówienia o emocjach zawdzięcza swojej mamie i babci. Wychowywany w otoczeniu kobiet, nauczył się, że wyrażanie uczuć nie czyni nikogo słabym, a wręcz przeciwnie – pozwala lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje z innymi. Jednak w świecie, gdzie od mężczyzn wymaga się „twardości” i powściągliwości, taka postawa nie zawsze spotykała się z akceptacją. Zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, Bard musiał zmierzyć się z niezrozumieniem i oceną, co tylko utwierdziło go w przekonaniu, jak bardzo potrzebna jest zmiana społecznych schematów.

Momentem przełomowym była dla niego walka z depresją i próbą samobójcza, które zmusiły go do spojrzenia na siebie z zupełnie nowej perspektywy. Jak sam mówi, mówienie o swoich uczuciach było początkiem procesu uzdrawiania i fundamentem autentyczności, którą teraz wnosi do swojej twórczości. „Autentyczność w wyrażaniu emocji to męska siła” – podkreśla, dodając, że otwarta rozmowa pozwala nie tylko zrozumieć siebie, ale też inspirować innych do szukania pomocy.

Zakłamane media społecznościowe jako pułapka idealnego wizerunku

Media społecznościowe często przedstawiają wyidealizowaną rzeczywistość, która może prowadzić do problemów emocjonalnych, szczególnie u osób porównujących się z tym nieosiągalnym światem. Bard Kowalski zauważa, że 80% tego, co widzimy online, to iluzja, a pogoń za takim ideałem często kończy się poczuciem niespełnienia.

Kowalski, choć korzysta z mediów społecznościowych zawodowo, stara się nie być ich więźniem. To my kontrolujemy, co pokazujemy i nie musimy podążać za wyidealizowanymi wzorcami, a autentyczność powinna być ważniejsza niż perfekcyjny wizerunek.

Misja pomocy i budowania empatii

Bard Kowalski swoją działalnością pokazuje, jak ogromne znaczenie ma wsparcie emocjonalne w trudnych momentach życia. Współpracując z fundacjami wspierającymi dzieci chore onkologicznie i osoby z niepełnosprawnościami, przypomina o sile prostych gestów i słów, które budują mosty między ludźmi.

Podkreśla, że w świecie pełnym wyzwań empatia jest fundamentem, na którym można budować lepsze relacje. Jego działania inspirują do tego, by dostrzegać innych – zarówno w chwilach radości, jak i w trudnych momentach. To nie tylko kwestia pomocy materialnej, ale przede wszystkim tworzenia przestrzeni, w której każdy może poczuć się zrozumiany i doceniony.

Program „Po pierwsze Pacjent” jest dostępny na wielu platformach, w tym na Spotify, Apple Podcasts oraz Google Podcasts.